Epidēmijas apstākļos iesaku īpaši rūpīgi tīrīt mēli, jo tur uzkrājas toksiskākā Ama, kas kļūst par augsni jebkāda veida infekcijai. Darīt to vajag pirms katras ēdienreizes, no rīta un pirms gulētiešanas, kā arī papildus 2-3 reizes dienā. Kā to darīt pareizi, skatieties šeit (krievu valodā).
Turklāt es iesaku divas reizes dienā skalot degunu, taisot Džala Neti, pēc tam pilināt degunā Budhi Taila vai Nasja Taila, pa vienam pilienam katrā nāsī pēc šīs procedūras vai divas reizes dienā. Papildus iesaku vairākas reizes dienā mazgāt acis ar īpašu Ājurvēdisko tēju Netra Drava.
Tādā veidā jūs attīrīsiet un stiprināsiet gļotādas, caur kurām notiek infecēšanās.