Ja jūs esat ļoti noguruši, ieteicams iet gulēt ne uzreiz, bet pirms miega veikt Dhjānu, Trataku vai Nidrā Jogu. Tas nepieciešams, lai miegs būtu dziļāks, tātad cilvēkam vairāk noderīgs, bet sapņi ar lielāku informācijas daudzumu.
/No nodarbību materiāliem “Nidrā joga un Svāpna joga – dzīve sapnī, vēdiskā un tantriskā sapņu interpretācija, sapņu pārvaldīšana, problēmu risināšana sapnī, ārstēšana miegā”/