Если вы очень устали, рекомендуется ложиться спать не сразу, а сделать перед сном Дхьяяну, Тратаку или Нидра Йогу. Это необходимо для того, чтобы сделать сон более глубоким, а значит более полезным для человека, а сновидения более информативными.

/По материалам занятий «Нидрā йога и свāпна йога — жизнь во сне, ведическая и тантрическая интерпретация снов, управление сновидениями, решение проблем во сне, лечение во сне»/

error: Content is protected !!