Если вы очень устали, рекомендуется ложиться спать не сразу, а сделать перед сном Дхьяяну, Тратаку или Нидра Йогу. Это необходимо для того, чтобы сделать сон более глубоким, а значит более полезным для человека, а сновидения более информативными. /По материалам занятий «Нидрā йога и свāпна йога…
